1. Odgrywanie scenek (role-playing) To jedno z najprostszych, a zarazem najbardziej skutecznych ćwiczeń. Polega na symulowaniu rozmów lub sytuacji społecznych, np. rozmowy z szefem, przyjacielskiego spotkania czy trudnej konfrontacji. Jak to zrobić? 2. Ćwiczenie komunikatów „JA” Komunikaty „JA” to sposób wyrażania swoich emocji, potrzeb i opinii bez obwiniania drugiej osoby. Dzięki temu można budować asertywność…
