Jak Trening Umiejętności Społecznych (TUS) pomaga w radzeniu sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami Nie możesz dogadać się z partnerem i ciągle dochodzi pomiędzy wami do nieporozumień? Nieustannie denerwuje Cię koleżanka z pracy, która sugeruje, że nie zasługujesz na awans? W życiu codziennym nieustannie spotykamy się z sytuacjami konfliktowymi. Co zrozumiałe, czujemy wtedy frustrację, a…
Dlaczego asertywność i umiejętność wyznaczania granic są tak ważne? W relacjach z innymi kluczowe znaczenie ma umiejętność wyrażania swoich potrzeb i emocji w sposób, który nie narusza granic innych, ale jednocześnie broni naszych własnych. Na treningu umiejętności społecznych dowiemy się zatem np. jak odmawiać, jak wypowiadać swoje zdanie, jak zachować łączność ze swoimi emocjami i…
Dla wielu osób, zwłaszcza tych o introwertycznym usposobieniu lub zmagających się z nieśmiałością, kontakty społeczne mogą być źródłem stresu i niepewności. Każdy, komu z trudem przychodzi wychodzenie do ludzi, chciałby się pozbyć dyskomfortu, który się z tym wiąże. Trening Umiejętności Społecznych pozwala poczuć pewność siebie w nowych sytuacjach. Otwiera nas na improwizację w sytuacjach towarzyskich,…