By

Czy rozwijanie kompetencji miękkich jest ważne dla osób w spektrum autyzmu?

Rozwijanie kompetencji miękkich to znacznie więcej niż tylko nauka – to realna szansa na poprawę jakości życia osób z autyzmem. Umiejętności takie jak uważne słuchanie, dobra komunikacja, radzenie sobie z emocjami nie tylko ułatwiają nawiązywanie relacji społecznych, ale również wzmacniają poczucie samodzielności i przynależności. Dla wielu osób w spektrum autyzmu to właśnie te zdolności stają…

By

Czy trening umiejętności społecznych może okazać się remedium na kłótnie z partnerem/partnerką?

Jak Trening Umiejętności Społecznych (TUS) pomaga w radzeniu sobie z konfliktami i trudnymi sytuacjami Nie możesz dogadać się z partnerem i ciągle dochodzi pomiędzy wami do nieporozumień? Nieustannie denerwuje Cię koleżanka z pracy, która sugeruje, że nie zasługujesz na awans? W życiu codziennym nieustannie spotykamy się z sytuacjami konfliktowymi. Co zrozumiałe, czujemy wtedy frustrację, a…

By

Asertywność i umiejętność wyznaczania granic – co właściwie daje nam TUS?

Dlaczego asertywność i umiejętność wyznaczania granic są tak ważne? W relacjach z innymi kluczowe znaczenie ma umiejętność wyrażania swoich potrzeb i emocji w sposób, który nie narusza granic innych, ale jednocześnie broni naszych własnych. Na treningu umiejętności społecznych dowiemy się zatem np. jak odmawiać, jak wypowiadać swoje zdanie, jak zachować łączność ze swoimi emocjami i…

By

“Wolałbym zostać w domu”/”Nie czuję się komfortowo wśród ludzi” – co TUS da introwertykowi?

Dla wielu osób, zwłaszcza tych o introwertycznym usposobieniu lub zmagających się z nieśmiałością, kontakty społeczne mogą być źródłem stresu i niepewności. Każdy, komu z trudem przychodzi wychodzenie do ludzi, chciałby się pozbyć dyskomfortu, który się z tym wiąże. Trening Umiejętności Społecznych pozwala poczuć pewność siebie w nowych sytuacjach. Otwiera nas na improwizację w sytuacjach towarzyskich,…

By

Jak rodzic może ćwiczyć z dzieckiem umiejętności społeczne?

Trening Umiejętności Społecznych jako metoda terapeutyczna jest bardzo efektywny.Jednak wiadomo, że wszelkie umiejętności należy ćwiczyć i szlifować, żeby działały jak najdłużej i przynosiły najlepsze efekty. Dużą rolę w przyswajaniu i utrwalaniu umiejętności zdobytych w trakcie TUS odgrywa ich powtarzanie w domu. Przyjrzyjmy się kilku sposobomna to, co możemy zrobić jako rodzic, by wspierać nasze dziecko…